Test Desarrollo de Resiliencia

El siguiente test mide el grado de desarrollo de la competencia resiliencia, proporcionando información sobre las fortalezas y áreas de mejora que posee una persona para abordar y superar una crisis. El instrumento está basado en los estudios de Wolin y Wolin (1993) sobre resiliencia.

A continuación encontrarás una serie de afirmaciones en donde debes responder qué tan frecuentemente realizas esa acción. Al finalizar haz clic en “ver resultados”. 

1.Tomo el control sobre el dolor que produce la crisis en mi, evitando que afecte varias áreas de mi vida.
2.Cuando enfrento un problema, me gusta trabajar de inicio a fin en su solución.
3.Disfruto el tiempo que paso compartiendo con aquellas personas a las que puedo ayudar y que continuamente cuento con su ayuda.
4.Me satisface establecer buenas relaciones con las personas a mi alrededor.
5.Frente a un problema, prefiero más dedicar tiempo a encontrar la solución que confiar en que se solventará solo con el tiempo.
6.Busco acomodar lo que me rodea para que se adapte a mis deseos.
7.Busco situaciones que me hagan reir y descansar de los efectos de una crisis.
8.Conecto fácilmente elementos e ideas para crear una solución distinta ante un problema.
9.Establezco fácilmente relaciones con personas que considero útiles para mí o que pueden brindarme un apoyo específico.
10.Al afrontar una situación amenazante, busco mis propias alternativas para defenderme y reducir el posible impacto sobre mi.
11.Puedo realizar actividades difíciles que requieren esfuerzo sin abandonarlas hasta alcanzar mis metas.
12.Me gusta iniciar formas diferentes de hacer las cosas más que hacerlo de la manera convencional.
13.Tomo tiempo para pensar sobre las fortalezas y debilidades que poseo cuando debo resolver un problema específico.
14.Tomo mis decisiones utilizando como criterio principal el cumplimiento de principios morales.
15.Hago chistes sobre lo absurdo que puede ser el dolor y mis reacciones frente a la crisis.
16.Siento la necesidad de actuar para el servicio y bienestar de otros, incluso por encima de mi propio beneficio.
17.Acepto cuando mis capacidades no son suficientes para afrontar problemas y situaciones complejas.
18.Me gusta emprender nuevos proyectos aunque exista el riesgo de equivocarme o fracasar.
19.Identifico sin confusión cuáles son comportamientos buenos y comportamientos malos, tanto en mi como en otras personas.
20.En situaciones de crisis fijo mi atención en cómo me hace sentir la circunstancia que estoy viviendo.

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